本篇内容已原创发布在尊龙凯时公众号，更多精彩内容，请关注公众号“尊龙凯时科研论文润色”。新学期开始了，又到了制定目标的时节~ 回顾去年的“目标宣言”，是否发现自己的许多计划仍未实现？

01 去年的目标

去年的你信心满满：“我只向顶级生物医学期刊投稿！”于是，开始疯狂进行实验、撰写论文，甚至在梦中思考如何吸引审稿人的注意。然而，现实总是充满挑战——实验数据难以获取、写作进展缓慢、审稿人的反馈尖锐……几个个月过去，手中的论文依然在修改中。

去年的你满怀激情：“每天读一篇生物医学文献，紧跟领域新动态！”然而，实验、论文和会议等各种任务接踵而至，原本的阅读计划不得不一再推迟。

去年的你决心坚定：“一定要保持健康的作息！”然而，实验进度不等人，论文截止日期更是不断催促着你。总是希望将每一个细节都做到完美，结果时间依然显得不够充裕……

去年的你许下承诺：“今天一定要去健身房！”然而，实验数据出现了问题，你不得不加班到深夜。走出实验室时，健身房早已关门，只能将锻炼计划推迟到明天。

02 新一年的目标如何才能坚持?

不要急于设定宏大且难以实现的目标，新的一年可以尝试从小的改变入手，例如养成一个良好的习惯，以小步前进同样是进步！

• 顶级期刊的目标不能一蹴而就，与其一心追逐顶刊，不如从撰写一篇优秀的Introduction或完成一篇综述性文章开始，达成小目标也能带来成就感！
• 坚持高质量而非纯数量的阅读——毕竟，深入理解一篇顶级生物医学文献，胜过匆匆浏览十篇低质量的文章！
• “早睡早起”并不一定适合所有科研人员，高效的时间管理才是关键！不必强求早上六点起床，1小时的高效工作状态同样有效。
• 与其强迫自己去健身房，不如在实验室进行一些拉伸，利用工作间隙放松身体，这样的适量运动可能更加符合你“久坐”科研的需要。

在2025年，科研人员的目标依然高悬，但我们信心更足，心态也更稳了。目标倒下没有关系，只要保持前进的步伐就好！

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